Batasi Penggunaan Sosial Media untuk Mental Health yang Lebih Sehat
Di era digital seperti sekarang, media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari mencari informasi, berkomunikasi dengan teman, hingga mengikuti tren terbaru, semuanya dapat dilakukan hanya melalui satu aplikasi. Namun, penggunaan yang berlebihan juga dapat membawa dampak negatif bagi kesejahteraan psikologis. Karena itu, batasi penggunaan sosial media dan mental health menjadi topik yang […]
Kurangin Overthinking untuk Mental Health yang Lebih Baik: Ini Manfaatnya
Pernah merasa pikiran terus berputar tentang hal yang sama, bahkan sampai sulit tidur atau fokus bekerja? Jika iya, kamu tidak sendirian. Banyak orang mengalami kebiasaan berpikir berlebihan atau overthinking dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, mengurangi overthinking dan mental health memiliki hubungan yang sangat erat. Saat seseorang terlalu lama memikirkan masalah, kemungkinan buruk, atau kesalahan masa lalu, […]